 |
| Gettyimages |
Evet mutlu olma konusuna şu sıralar birçok kişi uzun uzun kafa yormakta. Harcama yaparak satın alınan mutluluğun çok kısa sürdüğünü artık biliyoruz. Ve insanın hem zaman konusunda hem de eylem, kendisini öncelemesinin mutlulukla ne kadar ilgisi olduğunu da. Mutlu olmak için herkesin kendisini dinlemesi yeterli aslında. Kendini dinlemek, kendini sevmek ve kendini öncelemek...
Sizin için mutlu olma yolları hakkında 10 önerimiz var.
1- Bütün fazlalıklardan kurtulun. Negatif düşüncelerinizden başlayın önce. Etrafınızda sizi üzen birileri varsa ilişkinizi tamamen kesin. Evinizdeki fazlalıklardan (giymediğiniz kıyafetlerden, hiç kullanmadığınız eşyalardan, büyük büyük mobilyalardan...) kurtulun sonra. Olabildiğince sadeleşin.
2- Yaşınız kaç olursa olsun, yapmak istediklerinizi, "artık çok geç", "bu çılgınca", "ne derler sonra?" gibi bahanelerle elemeden, bir kağıda dürüstçe listeleyin. Yaşınız 60 ve uçurtma mı uçurmak istiyorsunuz, yarım kalan tahsilinize mi devam edeceksiniz? Hayat sizin hayatınız, Öyle değil mi?
3- Zamanı doğru kullanamamaktan, çalışanlar da şikayetçidir, çalışmayanlar da. Üstelik ev işçilerinin işi daha zordur. Evdeler diye her iş onlardan beklenir ve kendilerini fazla kaptırırlarsa, kendileri için ayıracakları tek vakit uykuda geçirecekleri vakit olacaktır! Günün belirleyeceğiniz saatlerini sadece kendinize ayırın, yürüyüş yapabilir, film izleyebilir, kitap okuyabilir, yazabilirsiniz örneğin.
4- Sizi siz yapan bugüne kadar yaşadığınız her şey. Buna hata olarak gördüğünüz anılar ya da keşke diye başladığınız cümleler de dahil. Zihniniz de her ne dolaşıyorsa, onlarla bir bütün gibi hareket etmelisiniz. Onun dışında geçmişle uğraşmayı, şimdiyi takibi, geleceği de kurgulamayı bırakın. Böylelikle varmak istediğiniz yol için kapıların açılması daha muhtemel.
5- Yaşamınızı renklendirin. Farklı insanlarla tanışmaktan çekinmeyin, her insanın rengi farklıdır ve eğer ön yargılarınızı bir kenara bırakıp öyle dinliyorsanız birisini, ne mutlu size. Hiç dinlemediğiniz müzikleri dinleyin, daha önce yürümediğiniz ara sokaklardan yürüyün, dostlarınıza küçük sürprizler yapın. Ufak bir hediyeyle, sevdiği bir tatlıyla kapısını çalıverin örneğin.
6- Gözlerinizi ve algınızı açarak yürüyün yollarda. O kadar çok ayrıntı var ki insanı mutlu etmeye yetecek. Çiçek açmış bir ağaç, zarif bir hamle, yavru kediler, aşıklar, güneşin batışı...
7- Hayır demeyi öğrenin! Reddetmek sizin yükünüzü hafifletir. Değerinizi yükseltir.
8- Meditasyon yapın. Sabahları kendinize ayıracağınız çok kısa bir zaman diliminde oturun ve kendinizi dinleyin, zihninizi dinleyin, güzel sözler mırıldanın... Çocuğum var vaktim yok, çalışıyorum vaktim yok, boşum ama halim yok demeyi bırakın artık. Bazı sabahlar kendinizi dışarı atın, deniz kenarına, ya da bildiğiniz sakin bir mekana gidin. Çay ve simit, hafif rüzgar, temiz hava... daha ne olsun?
9- İsteklerinize göre değil, gelirinize göre yaşayın. Ayrıca isteklerinizin ne kadarını bırakırsanız mutluluğa o kadar yaklaşırsınız. Tasarruf yapın ve yolculuk için para biriktirin. Yer değiştirmek insanı tazeler.
10- Ben' le biz'i karıştırmayın! Eşiniz, çocuklarınız, dostlarınız ya da anne babanızla sürekli bir aradasınız. Ama siz de var'sınız, unutmayın. Kararlarınızda ben ile bizi karıştırmayın. İlişkileriniz de, ben olsaydım böyle yapardım, demeyi bırakın. Herkesle farklı paylaşımlar yaşanır. Kimisiyle tatile çıkmak güzeldir, kimisiyle yemek yemek; kimisiyle uzun sohbetler edersiniz, kimisiyle iyi eğlenirsiniz... Yeter ki arkadaşınız, sizin hayatınıza müdahaleyi vazife edinmesin.
Unutmayın! kendi başına mutlu olmayı başaramayanı ne bir başkası ne de sahip oldukları mutlu edebilir. Ve ancak biz mutluysak bunu yansıtabiliriz ve çoğaltabiliriz. Kendini sevmeyen birisi nasıl nezaket ve güzel duygular taşıyabilir, o duyguları paylaşabilir veya çoğaltabilir. Kendinizi tanıyın, kendinizi önceleyin, Sevgi ile kalın...