Her gün yarım saatinizi ayırarak genç bir cilt elde edebilirsiniz. Yüz yogası ve diğer bazı yoga hareketleri, yüz kaslarınızı güçlendirirken, kan dolaşımınızı hızlandıracak ve cildinizi daha sağlıklı gösterecektir.
Her gün en az 20 dakika yüz yogası
Yüz kaslarınızı güçlendirmek ve daha genç bir görünüm elde etmek için her gün 20 dakika yüz yogası yapın.
- Öpücük ve Gülümseme Tekniği (Bebeğinizi öper gibi dudakları olabildiğince öne itin ve olabildiğince gülümseyin).
- V Tekniği (Her iki elinizin orta parmağını kaşlarınızın içine, işaret parmağını da kaşların bitimine yerleştirip bastırın. Yukarı doğru bakın. Sonra işaret parmaklarınızı kaşların bittiği yere yerleştirip bastırın. Bu hareketi beş defa tekrarlayın.
- Yanaklardaki sarkıklar için, dudaklarınıza o şekli verin ve yukarı doğru bakın. Gülümseyin. Sonra işaret parmağınızı çenenize yerleştirip aşağı yukarı oynatın.
- Dudak Kenarlarındaki Çizgiler için, dudaklarınızı kapatıp, sağa ve sola doğru hareket ettirin.
- Ve son olarak, yüzünüzü olağanca gerdikten sonra, dilinizi aşağı doğru itin.
Aşağıdaki 5 pozisyon kafada kan dolaşımını arttırarak cildimizi daha canlı yapar.
1. Kobra Pozisyonu
2. Balık Pozisyonu
3. Pulluk Pozisyonu
4. Üçgen Pozisyonu
5. Çocuk Pozisyonu
Tüm bunların dışında, yiyecekleri taze tüketmeyi, bol su içmeyi, cildinize doğal maskeler uygulamayı ve en mühimi GÜLÜMSEMEYİ unutmayın.