Gıda uzmanları ve diyetisyenlerin ortak tavsiyesi evde yapılan yoğurdun tüketilmesi konusunda. Nitekim Kalsiyum, protein
ve B vitamini açısından zengin olan yoğurt suyunun faydaları oldukça fazla.
Yoğurt suyu;
- Tokluk hissi vererek, zayıflamaya yardımcı olur.
- Kabızlık sorununu giderir.
- İdrar yolları ve böbrekleri temizler. Kum ve taş düşürmede etkilidir.
- Tiroit bezlerinin çalışmasını sağlar.
- Kan şekerini dengeler
- Sabah akşam sürüldüğünde ise cilt lekelerini temizler.