Stres kelimesi, zorlanma, gerilme ve baskı anlamlarına gelen latince kökenli estrece kelimesine dayanır. Stres altında olduğumuzda, organizmamız çeşitli tepkiler verir.
Stresin Fiziksel Belirtileri:
Stresin diğer belirtileri:
- Kaygı, sıkıntı ve huzursuzluk hali
- Duygusal çöküntü, sinirlilik hâli, kayıtsızlık, durgunlaşma
- Konsantrasyon kaybı, kararsızlık, unutkanlık, zihin karışıklığı
- İlginin azalması, sadece olumsuzlukları görme hâli
- Sürekli telaş içerisinde olma
- Aşırı uyuma
- Sosyal ortamlardan uzaklaşma.
Not: Bu gönderi bilgilendirme amaçlıdır ve nitelikli bir profesyonel ile psikoterapinin yerini almamalıdır .