Bir avuç kabak çekirdeği günlük manganez ve magnezyum ihtiyacının yarısını karşılar. Ayrıca çinko, protein ve amino asitler bakımından oldukça zengindir.
Kabak çekirdeğinin faydaları arasında:
- Kansere, kalp ve böbrek hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Mesane sorunlarını azaltır.
- Saç, tırnak ve cilt sağlığını korumada etkilidir.
- Menopoz etkilerini minimize eder.
- Halsizlik, uyku ve öğrenme bozukluklarına iyi gelmektedir.
- Hafıza geliştirici etkisi vardır.
- Göz sağlığı için çok faydalıdır.
- Prostat büyümesi tedavisiyle ilgili araştırmalar devam ediyor.
Tüm bunların dışında bir çay bardağı kabak çekirdeğinin yaklaşık 560 kalori olduğu düşünülürse tüketimine kilo almamak adına çok dikkat edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır.
Bu blogda sunulan tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kullanılan ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu blog herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır ve herhangi bir tıbbi tedavinin yerini alması amaçlanmaz. Özel sağlık sorunlarınız için lütfen bir sağlık uzmanının tavsiyesine başvurun. Bireysel sonuçlar değişebilir.