Gün boyunca kapalı mekanlarda vakit geçirenler, fazla miktarda çay ve kahve tüketenler, sigara kullananlar, yüksek koruma faktörlü krem kullananlar...D vitamine en fazla ihtiyaç duyanlar arasındadır.
D vitamini eksikliğinin stres, kalp damar hastalıkları, diyabet, kemik ağrıları ve strese yol açabileceği gözlemlenmiştir. Son zamanda yapılan araştırmalarda ise yeterli D vitamininin birçok kanser türüne ve kalp krizine karşı koruma sağladığı tespit edilmiştir.
Her gün 30 dakika güneşlenmek D vitamini ihtiyacımızın % 80'ini karşılar. Kalan D vitamini ihtiyacımızı da besinlerden karşılarız.