Reflü Nedir?
Reflü, midenizdeki içerik yemek borusuna taşındığında meydana gelir. Gastroözofageal reflü(GÖRH) de denir.
Reflü neden olur?
Alt özofagus sfinkteri (LES), özofagusunuzun sonunda dairesel bir kas bandıdır . Düzgün çalıştığında, yuttuğunuzda rahatlar ve açılır. Daha sonra tekrar sıkılır ve kapanır.
Reflü, LES'iniz düzgün bir şekilde sıkılmadığında veya kapanmadığında oluşur. Bu, sindirim suları ve midenizdeki diğer içeriklerin yemek borunuza yükselmesini sağlar.
GERD semptomlarını önlemek ve rahatlatmak için, doktorunuz yeme alışkanlıklarınızda veya diğer davranışlarınızda değişiklik yapmanızı teşvik edebilir.Reflü belirtileri
- Asit reflü göğsünüzde rahatsız edici bir yanma hissine neden olabilir ve bu da boynunuza doğru yayılabilir. Bu his genellikle mide ekşimesi olarak bilinir .
- Asit reflünüz varsa, ağzınızın arkasında ekşi veya acı bir tat geliştirebilirsiniz . Ayrıca midenizden ağzınıza yiyecek veya sıvı almanıza da neden olabilir.
- Bazı durumlarda, yutma güçlüğüne neden olabilir. Bazen dekronik öksürük veya astım gibi nefes alma sorunlarına yol açabilir.
Bebeklerde reflü belirtileri
- Emmeyi reddetmek
- Yutma zorluğu
- Geğirme veya boğulma hissi
- Islak geğirme veya hıçkırık
- Besleme sırasında veya sonrasında sinirlilik
- Beslenme sırasında veya sonrasında sırtlarının kavislenmesi
- Kilo kaybı veya zayıf büyüme
- Tekrarlayan öksürük veya uzun süren solunum yolu hastalıkları
- Uyku güçlüğü
Reflü risk faktörleri
- Sigara içmek
- Yemek porsiyonları bol tutmak
- Yemek yedikten hemen sonra uzanmak
- Aşırı baharatlı, acılı veya yağlı yiyecekler tüketmek
- Soda, alkol veya kahve gibi belirli içecekleri fazla tüketmek
- Bazı ilaçlar
- Stres
Reflüyü tetikleyen yiyecek ve içecekler
Bazı insanlarda, belirli yiyecek ve içecek türleri reflü semptomlarını tetikler. Bu yaygın tetikleyiciler şunlardır.- Yağlı yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler
- Çikolata
- Narenciye
- Ananas
- Domates
- Soğan
- Sarımsak
- Nane
- Alkol
- Kahve
- Çay
- Soda
Reflü tedavisi nasıl yapılır?
- Sigarayı bırakmak
- Fazla kilolarınızdan kurtulmak
- Porsiyonlarınızı küçültmek
- Yemekten sonra sakız çiğnemek
- Yedikten sonra uzanmaktan kaçınmak
- Belirtilerinizi tetikleyen yiyecek ve içeceklerden uzak durmak
- Sıkı kıyafetler giymekten kaçınmak
- Rahatlama teknikleri uygulamak
Reflü kansere neden olur mu?
Reflünün hakkında en korkulan konu, kansere yol açar mı? sorusu. Yemek borusunu kaplayan hücreler, gıdalara normal süreden daha uzun süre maruz kalmaktan tahriş olabilir. Bu durumda kanser gelişimini tetikleyebilir. İyi haber reflüye sahip kişilerin sadece %1'inin yemek borusu kanserine yakalandığı.
Reflüye iyi gelen başlıca bitkiler
Sarı papatya, meyan kökü, hatmi kökü, kaygan karaağaç, havuç, lahana, kereviz, brokoli
Hamilelik ve reflü
Hamilelik, reflü yaşama olasılığınızı artırabilir. Hamile kalmadan önce reflünüz varsa, belirtileriniz kötüleşebilir. Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler, yemek borunuzdaki kasların daha sık gevşemesine neden olabilir. Büyüyen bir fetüs de midenize baskı yapabilir. Tüm bunlar da yemek borunuza mide asidi girme riskini artırabilir. Reflü tedavisinde kullanılan birçok ilacın hamilelik sırasında alınması güvenliyse de doktorunuza danışmadan hareket etmemeniz gerekir.
Astım ve reflü
Birden fazla araştırmanın bildirmiş olduğu üzere astım reflü ilişkisi kaçınılmazdır. Astım hastalarının %70'i reflü şikayetleri de yaşamaktadır. Yine de astım ve reflü arasındaki kesin ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Reflünün astım semptomlarını daha da kötüleştirmesi mümkündür. Bununla beraber bazı astım ilaçları da reflü geçirme riskinizi artırabilir.
Kaynak:
https://www.healthline.com/health/gerd#risk-factors
Elinize sağlık güzel bir içerik olmuş ayrıca Gastroözofageal Reflü Hastalığına daha detaylı göz atmanız için buraya da bulduğum bir kaynağı bırakıyorum.
YanıtlaSil