 |
| Gettyimages- Nane limon çayı sadece soğuk algınlığına iyi gelmiyor |
Nane limon çayı kafein içermeyen doğal bir çaydır ve mentol içeriğinden dolayı güçlü bir aromaya sahiptir. Nane, vücudunuzu detoksifiye eden, gençleştiren ve rahatlatan mükemmel bir bitkidir.
Nane limon çayının faydaları şunlardır:
- Genellikle yatmadan hemen önce bitki çayı içmenin zihni ve sinirleri çok rahatlattığı ve kaliteli bir uyku saati geçirmeyi kolaylaştırdığı söylenir.
- Nane çayı midenizi yatıştırmak ve sindirimi iyileştirmek için fayda sağlar .
- Nane limon çayı, soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı savaşmak için yararlı bileşenler olan iyi miktarda potasyum, kalsiyum ve B vitamini içerir.
- Bu çay detokslayıcı olarak çalışır, vücudu temizlerken bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- Nane limon çayı içmek mide bulantısı, ishal ve kusmayı giderir.
- Nane, cilt lekelerini azaltmaya, sivilceleri önlemeye ve siyah noktalardan kurtulmaya yardımcı olan yüksek miktarda salisilik asit içerir .
- Nane yaprakları aromaterapide çok popülerdir .
- Birkaç nane yaprağı ekleyerek bir bardak süt içmenin karın ağrısını hafiflettiği söylenir.
- Böcek ısırık bölgelerine nane yaprağı suyu sürülür, böylece çabuk iyileşir.
- Limonlar, grip ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı çalışan C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir.
- Nane limon çayı, yorgunluk, stres vb. nedenlerle vücudumuzun sürekli kaybettiği sıvıları yerine koymaya yardımcı olduğu için dakikalar içinde vücudunuzu yeniden nemlendirebilir.
- Limon suyundaki sitrik asit safra taşlarını, kalsiyum birikintilerini ve böbrek taşlarını çözmeye yardımcı olur.
- Limondaki C vitamini, yaşlanma ve çoğu hastalık türüyle bağlantılı serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur.
- Nane çayının baş ağrısı semptomlarını iyileştirdiğine dair hiçbir kanıt bulunmamakla birlikte, araştırmalar nane yağının gerilim tipi baş ağrılarını ve migreni azalttığını öne sürüyor.
- Nane yağının ağız kokusuna neden olan mikropları öldürdüğü gösterilmiştir. Nane yağı içeren nane çayı da nefesi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Nane çayı içmenin sinüslerinizin tıkanmasına yardımcı olabileceğine dair sınırlı kanıt olsa da, mentol içeren sıcak bir içecek (nane çayı gibi) biraz daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.
- Araştırmalar, nanenin gıda kaynaklı hastalıklara ve bulaşıcı hastalıklara neden olanlar da dahil olmak üzere çeşitli bakteri türleriyle etkili bir şekilde savaştığını doğrulamaktadır.
- Nane çayı içmek ya da aromaterapi uygulamak enerjinizi arttırabilir.
- Nane çayı kas kasılmalarını önlemeye yardımcı olduğundan, nane çayı içmek adet kramplarının yoğunluğunu ve süresini azaltabilir.
Kaynak:
https://gabriela.green/the-11-biggest-health-benefits-of-drinking-mint-tea/
https://www.vahrehvah.com/indianfood/health-benefits-from-lemon-mint-tea
https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea#TOC_TITLE_HDR_11
Yorumlar
Yorum Gönder