Dünyanın En Uzun Yaşayan İnsanları Sırlarını Açıklıyor

Gettyimages- Dünyanın en uzun yaşayan insanları sırlarını açıklıyor, uzun yaşamanın sırrı ne?

Uzun Yaşamanın Sırrı Ne?

Dünyanın en uzun yaşayan insanların yaşadığı yerlerden başlıcaları Okinava-Japonya, Sardinya- İtalya, Niccoya-Kosta Rika, Loma Linda-Kaliforniya, Ikaria- Yunanistan'dır. Uzun yaşamın sırlarına kafayı takanların sayısı oldukça fazla olduğundan bu konuyla ilgili yüzlerce araştırma yapılmış, beslenme çeşitleri incelenmiş, uzun bir yaşam sürenlerin yaşadığı bölgelerin analizi yapılmıştır.

Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının kendi açıklamalarına bakıldığında beslenme düzenlerinin ağırlıklı olarak bitkisel bazlı yiyeceklerden oluştuğunu görebiliriz. Diyetleri yeşil sebzeler, ekşi mayalı ekmek, mısır ekmeği, kepekli tahıllar, az miktarda meyve, şarap ve bitki çayları içerir. İşlenmiş gıdalardan ve teknolojiden mümkün mertebe uzak bir yaşamları vardır. Ayrıca hareket, keyif alarak yaptığı bir aktivite, pozitif düşünme ve kaygısız yaşam da etkili faktörlerdendir.

Dünyada en uzun yaşayan insanların "uzun yaşamın sırrı ne?" sorusuna verdikleri yanıtlar şöyle:

Dünyanın en uzun ömürlü insanı Jeanne Calment(1875-1997, Fransa) tam 122 yıl yaşamıştır. Uzun yaşamın sırrı ne? diye sorulduğunda:

"Sarımsak, sigara, çikolata, kırmızı şarap ve zeytinyağı" diye cevaplamıştır. Jeanne ayrıca 85 yaşına kadar eskrim, 100 yaşına kadar bisiklet sporu yapmıştır. Yediği her şeye zeytinyağı döken Jeanne kalan zeytinyağını da saçlarına ve cildine sürermiş. Babası 100, annesi 86 yaşında ölmüş.

Yaşayan en yaşlı ikinci insan olan Sarah Knauss(1880- 1999, ABD) ise 119 yıllık yaşamı hakkında bir sır vermediyse de onu tanıyanlar kendisi hakkında sütlü çikolata, kaju fıstığı ve patates cipsi atıştırmak ayrıca golf izlemek ve iğne oyası yapmak gibi eğlenceleri olduğunu açıklamıştır.

Nabi Tajima(1900, 2018, Japonya) 19. yüzyılda doğan dünyanın en yaşlı insanı unvanına sahiptir. Uzun bir yaşam sırrının lezzetli şeyler yemek ve iyi uyumak olduğunu söylemiştir. 117 yıl yaşayan Tajima'nın yaklaşık 160 tane torunu vardı. Uzun bir yaşam sürmesi Japonya halkının aile birliğine bağlılığı ve dengeli beslenme alışkanlığı ile ilişkilendirildi.

Marie -Louise Meilleur(1880-1998, Kanada) doğrulanmış en uzun yaşayan Kanadalı kadındır. Tam 117 yıl yaşayan ve 90'lı yaşlarına kadar tütün içen Marie uzun ömürlü olmasını çok çalışmaya, gençliğinin güzel zamanlarını hatırlamaya, ailesini sevmeye, iyi bir mizah anlaşışına sahip olmaya ve Tanrı'ya ve Meryem'e olan iyi niyetine bağlamıştır.

117 yıl yaşayarak en uzun yaşayanlar listesinde yerini alan başka bir isim Emma Morano(1899-2017, İtalya) aynı soruya karşılık olarak:

Hiç uyuşturucu kullanmadığını, günde üç yumurta yediğini, bir kadeh ev yapımı brendi içtiğini ve bazen günde bir çikolata yemeyi sevdiğini söyleyerek vermiştir. Ama her şeyden önemlisi gelecek hakkında daima olumlu düşündüğünü söylemiştir. Aynı zamanda yalnız yaşamanın da etkisi olduğunu belirtmiştir.

1898 doğumlu Misao Okawa, 2015 yılında Japonya'da öldüğünde 117 yaşındaydı.
"Lezzetli şeyler yemek, uzun ömürlülüğümün anahtarıdır." demiştir.

María Capovilla(1889-2006 Ekvador) 116 yıl yaşında öldü.

Gençliği boyunca yaşadığı çiftlikte her gün eşek sütü içmiş. Hayatı boyunca her gün düzenli öğünlerde ve az miktarda yemek yemiş, hiç sigara kullanmamış. Bol bol dans etmiş, resim yapmış, nakış işlemiş ve yürüyüş yapmış.