Ödem Nedir?
Uzun zaman önce damla olarak adlandırılan ödem, sıvı tutulmasının neden olduğu şişliktir. Bu durum genellikle ayaklarınızda, bacaklarınızda veya ayak bileklerinizde görülür. Ancak ellerinizde, yüzünüzde veya vücudun herhangi bir yerinde de olabilir. Tedavisi nedenine bağlı olarak değişir.Ödeme sebep olan şeyler
Ödemin birçok farklı türü ve nedeni vardır, ortaya çıkma sebebine göre çözüm aramalısınız.
Vücutta ödem yapan hastalıklar
- Ödeme neden olabilecek ciddi hastalıklar şunları içerir:
- Kalp yetmezliği
- Böbrek hastalığı
- Siroz gibi karaciğer sorunları
- Tiroid bozuklukları
- Kan pıhtıları
- Enfeksiyonlar
- Şiddetli alerjik reaksiyonlar
Ödeme sebep olan ilaçlar
- Yüksek tansiyon
- Şeker hastalığı
- Ağrı
- İltihap
Diğer nedenler
- Bazen ödem, bacaklarınızdaki varisli damarlar veya hasar görmüş damarların bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Lokasyona bağlı olarak, lenf düğümlerinin çıkarılmasını içeren herhangi bir ameliyat ödemle sonuçlanabilir. Bu tür ödem, lenfödem olarak bilinir.
- Kötü beslenme, özellikle çok fazla tuz içeren beslenme, hafif ödemlere neden olabilir. Kötü beslenme, diğer koşullarla birleştirildiğinde ödemi daha da kötüleştirebilir.
- Uzun süre oturmak ve ayakta durmak da özellikle sıcak havalarda ödemlere neden olabilir.
Ödem için ne zaman yardım almalıyım?
Hamilelik sırasında aniden ödem oluşursa , derhal doktorunuzu arayın. Bir komplikasyon belirtisi olabilir.Nefes almakta güçlük çekiyorsanız acil yardım isteyin . Akciğer boşluklarının sıvıyla dolduğu ciddi bir tıbbi durum olan pulmoner ödem belirtisi olabilir.
Ödem nasıl tedavi edilir?
Düzgün tedavi edilebilmesi için doktorunuzun ödemin nedenini belirlemesi önemlidir. Geçici ödem genellikle tuz alımınızı azaltarak ve otururken bacaklarınızı yukarıda tutarak iyileştirilebilir.Vücudun ödem tutmaması için dikkat edilmesi gerekenler
- Tuzu yüksek olan paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan kaçınarak sağlıklı yiyecekler tüketmelisiniz.
- Egzersiz ılımlı miktarda hareketsizlik nedeniyle oluşabilecek ödemi önlemeye yardımcı olabilir.
- Magnezyum iyi bir ödem tutucudur. Magnezyum çok önemli bir mineraldir ve vücudun çalışmasını sağlayan 300'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynar. Dahası magnezyum alımınızı arttırmak, ödem tutmayı azaltmaya yardımcı olabilir. En iyi magnezyum kaynakları arasında fındık, kepekli tahıllar, bitter çikolata ve yeşil sebzeler bulunur.
- B6 Vitamini alımını arttırabilirsiniz. B6 Vitamini kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için önemlidir ve vücutta birçok başka işleve hizmet ederler. B6 vitamininin adet öncesi kadınlarda vücudun ödem tutmasını azalttığı tespit edilmiştir. Muz, patates ve ceviz B6 vitamini yönünden zengin olan besinler arasındadır.
- Tütün ve alkolden uzak durulmalıdır.
- Akupunktur veya masaj da faydalı olabilir.
Ödeminiz aniden kötüleşirse, ağrılıysa, birden ortaya çıkmışsa veya göğüs ağrısı ya da nefes darlığı ile ilişkiliyse derhal tıbbi yardım almalısınız.
Ödem önlenebilir mi?
Ödem söktürücü maydanoz limon kürü
Bir demet temiz ve taze maydanozu, bir fincan limon suyu ve bir bardak su ile robottan geçirin. Pürüzsüz kıvam alana kadar robot içinde malzemeleri ezin. Yaklaşık bir iki dakika sonra maydanoz ve limon pürüzsüz hale gelerek hazır olacaktır. Her sabah bir bardak içebilirsiniz.Ödem atmaya yardımcı 3 çay tarifi
1. Elmalı limonlu çay
İçerdiği faydalı besin maddelerinden dolayı limonlu tarçın çayı hem ödem atımına hem de yağ yakımına yardımcı olur. Aynı zamanda lezzetlidir de.Malzemeler:
- 1 adet limon
- 1 adet elma
- 1 tatlı kaşığı karanfil
- 1 çubuk tarçın
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 2 veya 3 litre su
Elma ve limonu 4 parçaya bölün ve kabukları ile birlikte bir kaba koyun. Tarçın, karanfil ve karabiberi ekleyin. Tüm malzemeleri 2 litre suda kaynatın. Kaynattığınız çayı süzün ve suyunu bir kaseye dökün. Çayınız hazır.
2. Naneli Ihlamur Çayı
Metabolizmayı hızlandıran bu çay tarifi aynı zamanda ödemin azalmasına da yardımcı olur.Malzemeler:
- Yarım demet maydanoz
- Yarım demet taze nane
- 1 adet limon
- Biraz taze ıhlamur
- Bol bol su
Maydanoz, taze nane, limon ve ıhlamuru bol suda kaynatın. Süzün ve ayrı bir kaseye dökün. Sabahları aç karnına 1 bardak tüketebilirsiniz.
1 cm uzunluğundaki zencefili soyun ve ince dilimler halinde 1,5 bardak suda 15 dakika kaynatın. Kapak kapalı olarak kaynatın. Sonra bal ekleyerek süzün. Çayınız tüketilmeye hazır!
Ödem attıran kiraz sapı çayı İbrahim Saraçoğlu
Ödem atmak için kaynayan bir bardak suyun içerisine 25 adet kurutulmuş kiraz sapını atın. 5 dakika kadar kısık ateşte kaynattıktan sonra süzün. 1 hafta boyunca, günde bir kez kahvaltıdan iki saat sonra veya öğle yemeğinden iki saat sonra için.
Yağ yakıcı ve ödem atıcı detoks tarifi
Detoks suları her geçen gün popüler hale geliyor çünkü birçok insan istedikleri sonucu elde ediyor ve uyguladıkları tarifi arkadaşlarına tavsiye ediyor. Aşağıda tarifi verilen detoks suyu da istenilen sonucu verenlerden.
Malzemeler:
- 1 adet portakal
- 1 adet salatalık
- 1 adet çilek
- 1 adet kivi
- 1 adet limon
- 1 demet maydanoz
- 1 demet nane
Talimatlar:
1. Tek yapmanız gereken, yukarıda bahsedilen tüm malzemeleri bir kavanoza veya tencereye koymak ve ardından içine biraz soğuk su eklemek.
2. Tarifin metabolizmanızı hızlandırması için suyu soğuk olarak veya biraz buzla birlikte kullanmalısınız.
3. Suyu ekledikten sonra tarifi on iki saat bekletin ve daha fazla zaman kaybetmeden hemen için.
4. Tarifi soğuk tutmak için buzdolabında saklamalısınız. Hamile veya emziren kadınlar doktorlarına danışmadan bu tarifi içmemelidir.
Kaynak:
https://www.healthline.com/health/edema
https://daisyskitchen.com/fat-burner-and-edema-remover-detox-water-recipe/
Ödem attıran şeyler, ödem atıcı yeşil smoothie, ödemleri nasıl atabiliriz, ödemlerin inmesi için, ödem atan tarifler, ödem atan detoks tarifi, ödemden nasıl kurtulurum, ödemden kurtulmak, ödemden ayak şişmesine ne iyi gelir, ödemden el şişmesi, ödemden kurtulmanın yolları, ödemden yüz şişmesi, ödemden kurtulmak için hızlı çözümler, ödem atan çaylar, ödem atan besinler, ödem atan detoks suyu, ne ödem yapar, ödem ne kadar sürede atılır...
Yorumlar
Yorum Gönder