Börülcenin İnanılmaz Faydaları

Börülce, üzerinde siyah gözleriyle küçük oval bir yapıya sahip olan belirli bir fasulye türüdür. İnanılmaz derecede besleyici olan börülce bol miktarda lif ve protein kaynağıdır. Börülce, A vitamini, B1, B2, B3, B5, B6, C, folik asit, demir, potasyum, magnezyum, kalsiyum, selenyum, sodyum, çinko, bakır, fosfor vb. dahil olmak üzere neredeyse tüm gerekli vitamin ve mineralleri içerir.

Börülcenin İnanılmaz Faydaları :

1- Serbest Radikallerle Mücadele Eder
Vücutta antioksidan görevi gören polifenol bakımından oldukça zengin olan börülce, hücre hasarını önleyerek, vücudumuzun bağışıklığını güçlendirip, bizi hastalıklara karşı korur.

2- Sindirim Sağlığını Düzenler
İçeriğinde bolca bulunan lif sayesinde, sindirim sağlığını geliştirir. Bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar. İltihapları azaltır.

3- Kolesterol seviyesini Kontrol Eder
Fitosterol adı verilen steroid bileşikleri içeren börülce, vücudumuzdaki standart kolesterol seviyesini korumada oldukça etkilidir.

4- Diyet ve Kilo Kontrolü için Bire birdir
Çözünür lif bakımından zengin olan börülce, kan şekeri seviyesini düzenler. Aynı zamanda kalorisinin düşük olması ve acıkma süresini uzatması da eklenince kilo kontrolü ve diyet yapanlar için biçilmiş kaftan olur.

5- Cilt ve Saç Sağlığında Etkisi Kaçınılmazdır
Börülcede bulunan yüksek protein cildimiz ve saçlarımız için çok faydalıdır. Börülceyi beslenmemize düzenli olarak dahil ettiğimizde, cildimiz daha da parlar, saçlarımıza canlılık katar.

Bu blogda sunulan tüm bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Kullanılan ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu blog herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır ve herhangi bir tıbbi tedavinin yerini alması amaçlanmaz. Özel sağlık sorunlarınız için lütfen bir sağlık uzmanının tavsiyesine başvurun. Bireysel sonuçlar değişebilir.

Sağlıkla kalın...